Měření obezity

• Index tělesné hmotnosti (BMI), který poukazuje na výživový stav, se počítá jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²). Riziko předčasného úmrtí a mnoha závažných onemocnění se zvyšuje s rostoucí hodnotou BMI.¹

Klasifikace obezity je založena na hodnotách BMI (index tělesné hmotnosti), jak je zobrazeno na obrázku 1.¹

Obrázek 1. Klasifikace obezity založená na hodnotách BMI¹

Rozmezí BMI pro normální hmotnost je mezi 18,5 a 24,9 kg/m².¹ Nadváha a obezita je pak definována následovně:¹

• Nadváha, BMI 25–29,9 kg/m²
• Obezita, BMI ≥ 30 kg/m²

Tabulka níže popisuje klasifikace nadváhy a obezity podle BMI a obvodu pasu a uvádí související riziko onemocnění pro diabetes 2. typu, hypertenzi a kardiovaskulární onemocnění.⁶

Měřítka abdominální obezity

Přibývající důkazy naznačují, že abdominální obezita, spíše než celkový tělesný tuk, je rizikem morbidity a mortality související s obezitou. ² Abdominální obezitu popisujeme třemi způsoby:

• Obvod pasu měřený v horizontální rovině uprostřed vzdálenosti mezi horním kyčelním hřebenem a dolním okrajem posledního žebra pomocí svinovacího metru.³

• Obvod pasu je považován za nejpraktičtější měřítko abdominálního tuku. Nadměrný abdominální tuk je spojen s většími zdravotními riziky než tuk v okrajových oblastech těla.³
• Čím větší je obvod pasu, tím větší je riziko kardiovaskulárního onemocnění.⁴

Jak si přesně změřit obvod pasu.

Nejdříve musíte::

• Mějte svinovací metr dostatečné délky (ideálně 200 cm).
• Proveďte měření v nejširším laterálním prodloužení boků.
• Stůjte volně, v poloze s lehce rozkročenýma nohama a buďte uvolnění.

Potom je správné měření obvodu pasu provedeno následovně.

1. Nalezněte horní okraj kyčle (horní kyčelní hřeben) a spodní kraj posledního žeberního oblouku.
2. Proveďte měření uprostřed mezi těmito body. Metr musí být rovnoběžně se zemí, přiléhat k pokožce, avšak nestlačovat břicho.  
3. Proveďte 2–3 normální nádechy a měřte na konci běžného výdechu.

• Obvod boků měřený na úrovni horního kyčelního hřebene, pokud jej lze cítit, jinak nejširší obvod pod pasem.⁴. Měření by mělo být provedeno kolem nejširší části hýždí.

Jak si přesně změřit obvod boků.

• Nalezněte velký trochanter (velký trochanter femuru je velký nepravidelný čtyřúhelníkový výstupek kosti na horní laterální části boku)
• Proveďte měření v nejširším laterálním prodloužení boků.
• Zajistěte, aby bylo měření metrem rovnoběžně se zemí.
• Změřte a stanovte výsledek měření k nejbližšímu centimetru.

• Poměr pasu k bokům, vypočtený jako obvod pasu dělený obvodem boků.⁵ Tabulka níže ukazuje mezní hodnoty Světové zdravotnické organizace (WHO) a riziko metabolických komplikací dle poměru pasu k bokům.⁷

Odkazy